当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作处于关键时期。以习近平同志为核心的党中央对疫情防控工作高度重视，农历正月初一，习近平总书记主持召开中共中央政治局常务委员会会议，对疫情防控特别是患者治疗工作进行再研究、再部署、再动员，发出了打赢疫情防控阻击战的战斗号召。
  首先我们要认识到最重要的一点，在面对社会重大突发事件时，出现负面情绪、心理问题是正常的“应激”反应，正视它们，积极做好应对，就不会变成严重的问题。
要做到合理关注疫情，“定时”而非“时时”，如果注意力一直在手机、电视不断推送的信息上，可能会扰乱我们正常的生活节奏。在关注疫情的同时，我们还可以安排运动、工作、家务或者休闲娱乐等日常活动，适当转移注意。
   其次，密切的联系和社会支持是“安全感”的重要来源。每天保持至少一次和亲友之间的联系，了解自己的朋友此时正在做些什么，找到互相帮助的方式。然后也应该尽可能维持原有的规律作息，建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠。
   最后担忧、恐惧及焦虑是面对威胁时最常出现的正常情绪反应，要理解和接纳自己这样的状态，相信自己，负面情绪的程度会随着时间逐渐减轻。积极了解新型冠状病毒的相关知识，并且自己做一个评估，遇到情绪、心理问题，积极应对，及时干预，自我调节。