老师：

    您好! 我是一个性格内向的女孩，上大学后，看到同学们能言善辩，而自己却只言片语，有时候甚至连话都说不出来，真是又难过又着急。我很羡慕他们那些能自如与人交往的人，可我自己找不到好的方法，你能教我怎么做吗?

                                                                                                                                                                                                        一同学

同学：

    你好，感谢你对我们的信任。不善于交际，与你内向有关。一个人的性格是长期形成的，要改变需要一个过程。任何人都不可能在一夜之间就能在交往中变得自然交往大方和挥散自如，要慢慢的来。

    首先，要让自己多一些自信。不敢与人交往，往往源于自卑感，很担心自己不会说话，说错了怎么办，还没有与人交往就先否定了自己了。带着这种心理，与人交往就很不自如了。自信是人际交往的基础，要提高自己的交往能力，关键在于提高自信心。平时要多看自己的优点，少看自己的不足，多暗示自己，“你行我也能行。”同时把自己的视野打开，扩展自己的知识面，提高自己的综合素质，让自己与同学更多的交流语言，刚开始与人交往时，可多找一些自己的优势，能谈得出来的话题，说的多了，自信心就渐渐的树立了起来。

    另外，不要因为自己是来自农村，与人交往就畏首畏尾。周围有很多的同学来自农村，总是能有和你聊的来的同学，你可以先于他们交往，锻炼自己。交住能力提高了，再逐渐扩大生活圈。

                                                                                                                                                                                                    —心理老师