威海海洋职业学院船舶工程系于10月16日面向全体学生，开展“规范动作,赋能体测”主题活动。

本次活动严格按照系部统一部署，分班级集中筹备、现场实操练习、学习心得分享三个环节扎实推进，全程务实落地、内容具体。

在班级集中筹备环节，各班级负责人带领同学们学习体测项目要点，了解体测标准，搜集体测训练小技巧，梳理活动方案、明确训练分工。同学们认真筹备、积极交流，深化对体质健康重要意义的理解，树立自觉锻炼身体的意识。

在现场实操练习环节，各班级利用课余时间在操场统一开展训练。由体育委员带头组织，全班同学分工协作，依次进行耐力跑、立定跳远、仰卧起坐、引体向上等项目练习，从动作要领、呼吸节奏、发力方式等方面逐一纠正优化，全程认真投入，充分展现青年学子昂扬向上的精神风貌。

实操训练完成后开展心得分享环节，学生代表结合本次训练踊跃发言，交流训练感悟，讲述对体质锻炼的理解，表达坚持运动、强身健体的青春决心。

此次活动让同学们在实操训练与交流分享中接受健康教育，大家纷纷表示要坚持日常锻炼，厚植强身健体理念，勇担青年责任。

  今后，船舶工程系将继续开展形式多样的体育活动与主题实践，以青年喜爱的方式做好体质引领工作，助力同学们成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年。